Work-Life-Balance – Kraft und Lebensfreude statt Burnout

"Besser ein kleines Feuer, das Dich wärmt
als ein großes, das Dich verbrennt!"
Schottisches Sprichwort

Fühlen Sie sich ständig müde und zerschlagen? Macht Ihnen nichts mehr Spaß – vielleicht nicht einmal der Sex? Sind Sie so erschöpft, dass Sie am liebsten alles hinschmeißen und nur noch Ihre Ruhe haben wollen? Empfinden Sie eine geringere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit als sonst? Vielleicht schlafen Sie auch schlecht, Magen- und Verdauungsprobleme plagen Sie, Herzrasen, oder Rückenschmerzen. Sie sind häufig erkältet? Sie leiden plötzlich unter diffusen Ängsten,  und, und, und …  Kurz:

Sie fühlen sich einfach nicht mehr wie Sie selbst
Das Burnout-Syndrom ist ein Komplex unterschiedlicher und zum Teil individueller Symptome. Die Ursachen sind andauernder Stress im Beruf, im familiären Alltag, in der Beziehung und das gleichzeitige Vernachlässigen Ihrer eigenen wichtigen Bedürfnisse und Wünsche. Wenn Sie sich also ‚zerreißen‘ zwischen dem, was Sie tun möchten und dem, was Sie glauben tun zu müssen.

Empowerment:
Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie wieder in Ihre Kraft kommen!

Damit Sie wieder voller Schwung und Lebensfreude Ihren Alltag meistern können. Sie werden sich dabei bewußt, welches Verhalten Sie in diesen Zustand gebracht hat. Und wir werden gemeinsam Strategien entwickeln, mit denen Sie vermeiden, in der Zukunft erneut ‚abzufackeln‘. In Zeiten großer Stressbelastung benötigen wir besonders positive Erlebnisse und Erfahrungen zum ‚Auftanken‘ sowie genügend Rückzugsmöglichkeiten für die Regeneration. Nur so erhalten wir unsere Lebenskraft und Freude am Leben.

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